クラニオセイクラル(頭蓋骨仙骨療法)・内臓マニュピレーション・タッチフォーヘルス・音叉療法・カラーセラピー
バランスボディ 千駄木の整体院

健康維持のポイント

政府による緊急事態宣言後、

多くの方が自宅で過ごす時間が増えている事でしょう。

 

・外出自粛で週末もほぼ自宅で過ごし、体を動かす機会が減った

・テレワークなどで一日中、家から出ない

・時差通勤などで生活リズムが狂っている

・休校、外出控えによる学生の運動不足

・テレビやネットニュースをずっと見ていて憂鬱になる

など。

 

どれも健康状態を悪化させる可能性があります。

このような状況下での健康維持のポイントをまとめてみました。

 

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