クラニオセイクラル(頭蓋骨仙骨療法)・内臓マニュピレーション・タッチフォーヘルス・音叉療法・カラーセラピー
バランスボディ 千駄木の整体院

ストレッチのすすめ

筋肉のコリやハリ、不調、日常動作の改善、

怪我の予防などに有効なストレッチのすすめです。

 

 

 

二種類のストレッチ

①運動前には(怪我の予防になるので)ストレッチをした方がよい

②運動前、競技前には(パフォーマンスが低下するので)ストレッチをしない方がよい

 

どちらにピンと来るかで、世代が分かれるかもしれません。

 

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