2021年10月1日
クラニオセイクラル（頭蓋骨仙骨療法）・内臓マニュピレーション・タッチフォーヘルス・音叉療法・カラーセラピー
バランスボディ 千駄木の整体院
ストレッチのすすめ
筋肉のコリやハリ、不調、日常動作の改善、
怪我の予防などに有効なストレッチのすすめです。
二種類のストレッチ
①運動前には（怪我の予防になるので）ストレッチをした方がよい
②運動前、競技前には（パフォーマンスが低下するので）ストレッチをしない方がよい
どちらにピンと来るかで、世代が分かれるかもしれません。
