体のたるみが気になり始めた方に
体型維持を目的とした筋トレのすすめです。
1日15分程度の軽めのものですが、
ポイントを抑えて行えば効果的です。
体型維持=健康維持です。
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筋トレについて、パーソナルトレーナーほど専門ではありませんが、
上記のポイントについて指導する事もできますので、
体型維持を目的とした筋トレをやってみたい方はお尋ねください。