クラニオセイクラル(頭蓋骨仙骨療法)・内臓マニュピレーション・タッチフォーヘルス・音叉療法・カラーセラピー
バランスボディ 千駄木の整体院

筋トレのすすめ

体のたるみが気になり始めた方に

体型維持を目的とした筋トレのすすめです。

 

1日15分程度の軽めのものですが、

ポイントを抑えて行えば効果的です。

 

 

体型維持=健康維持です。

 

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筋トレについて、パーソナルトレーナーほど専門ではありませんが、

上記のポイントについて指導する事もできますので、

体型維持を目的とした筋トレをやってみたい方はお尋ねください。